美国加州威廉格拉瑟学院(William Glasser Institute)的一项研究表明：
- 如果通过阅读获取信息，最终只有大概10%被长期存储下来；看到或听到的信息能保留50%；
- 亲身体验(动用各种感官)的信息可以被保留80%；
- 如果把学到的知识积极地教给他人，我们就可以记住至少95%。
有效学习知识四大关键：
- 有效吸收知识
- 做好笔记
- 记忆
- 复习
高效阅读
只要方法正确，阅读的速度越快，越容易记住相关信息。最好的方法就是一边读，一边在重点信息旁做标记，只要有笔或干脆用食指就可以。用笔或手指辅助阅读能大大提高阅读时的专注度，并极大地提高你的阅读速度。
关键点笔记
建议每专心阅读20分钟左右就停下来做些笔记，在刚刚读过的内容中找出关键点，然后在纸上写下这些关键信息。思维导图可以说是完美的信息储存工具。理想情况下应当凭记忆从刚刚读过的信息中抽取关键信息，而不用再回头翻一遍，不过也不必强求。
记忆
列完关键点后，可以将这些信息组织起来，按照顺序进行编码。
- 首先在思维导图上用数字给关键点编号；
- 然后将这些关键点写在一张清单上；
- 接下来将每个关键点转化成一个视觉形象；
- 最后将每个视觉形象安放在你设定的路径上，用路径记忆法一下子就能记住刚刚读过的所有重要信息了。
复习
首因效应和近期效应
- 一方面，刚开始记忆时，人的记忆效率会非常高，但随着大脑吸收信息越来越多，它开始逐渐走神，效率会逐渐降低。这被称为首因效应，比如记忆20个数字，你会发现可能只记住了最前面的5到10个左右；
- 另一方面，在快要结束时，你的记忆效率会再度提高，此时大脑会告诉你该记的东西快要完了，它会立刻觉醒——这就是所谓的近期效应。
我们会更容易记住最初接触到的信息，以及最后一段信息，而在这两段之间，我们的大脑忙于吸收刚刚收到的信息，记忆效率会大打折扣。要想克服这种情况，最好的办法就是重复，通过重复或加入一些出格的信息来唤醒我们的大脑，让某些信息更加突出，更容易记住。
如果是通过阅读吸收信息，最好的方法是经常中断。比如本打算学习120分钟，建议将其分解为6个20分钟的片段，每学习20分钟后，休息5分钟左右，就可以最大限度地发挥首因效用和近期效应，从而让你记住更多的信息。
遗忘曲线
1885年，德国心理学家赫尔曼.艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)第一次公布了著名的遗忘曲线，描述了人们在记住一条新信息之后的遗忘情况。该遗忘曲线表明，人遗忘最快的时间是在记住信息之后的最初两小时之内，且记忆的理解效果越好遗忘得越慢。要想牢牢记住某条信息，需要在记忆过程中和记忆之后及时复习。通过不断复习，短时的记忆就可以成为长期记忆。
复习技巧
艾宾浩斯发现，只要在听讲时做好笔记，并在结束后立刻复习，就可以记住至少80%的信息。
要想让记忆效果达到最优，我们应该：
- 学习完成后马上进行第一次复习
- 第二天进行第二次复习
- 一个星期之后进行第三次复习
- 一个月之后进行第四次复习
- 半年之后进行第五次复习。
参考资料
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%81%97%E5%BF%98%E6%9B%B2%E7%BA%BF